Selbstbehauptung
Grenzen deutlich machen, bevor es körperlich wird.
Kurse zur Selbstbehauptung setzen früher an als Selbstverteidigung: laute, klare Ansagen, Körperhaltung, Distanz halten, den Ort verlassen.
Statistisch enden die meisten bedrohlichen Situationen an dieser Stelle – nicht durch Technik, sondern durch Eindeutigkeit.
Viele Volkshochschulen und Vereine bieten solche Kurse an, oft speziell für Frauen.
Wichtig ist die Reihenfolge: Distanz, laute Ansage, Weggehen, Hilfe holen. Körperliche Techniken stehen am Ende und sind für die meisten Situationen nicht der entscheidende Teil – das Verlassen der Situation ist es.