Selbstfürsorge
Der bewusste Umgang mit den eigenen Kräften beim Kennenlernen.
Kontaktplattformen kosten Aufmerksamkeit. Wer ständig erreichbar ist, jede Nachricht sofort liest und jede Absage persönlich nimmt, ist nach wenigen Wochen erschöpft.
Hilfreich sind feste Zeiten statt ständiger Verfügbarkeit, eine Obergrenze für gleichzeitige Gespräche und die Erlaubnis, Pausen zu machen, ohne das Konto zu löschen.
Wer merkt, dass die Nutzung die Stimmung dauerhaft verschlechtert, sollte aufhören – zumindest für eine Weile. Das ist kein Scheitern, sondern eine Entscheidung.